5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal Paling Mudah Dari Segala Kelompok Umur

5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara menghitung berat badan ideal bukanlah hal yang sulit dilakukan. Ya, menghitung berat badan yang ideal akan membuatmu lebih semangat untuk tampil percaya diri. Dengan mengetahui berat badan ideal itu seperti apa, maka kamu juga dapat menjaga kesehatan. Sebab, jika berat badan terlalu berlebih, resiko obesitas dibarengi dengan berbagai masalah kesehatan tentu akan menyulitkan kamu di kemudian hari. Dengan tahu berat badan ideal juga, kamu akan lebih mudah mengatur asupan makanan supaya tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Lantas, bagaimana cara menghitung berat badan ideal yang tepat? Berikut panduan yang bisa kamu simak.

 

1. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Bayi 0-12 Bulan

5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Bahkan bayi pun tidak bisa dengan bebasnya mengonsumsi apapun. Sebagai orangtua, tentu kamu tidak boleh mengabaikan berat badan yang sangat mempengaruhi tumbuh kembang anak. Untuk bayi usia 0 sampai 12 bulan, ada beberapa batasan berat badan ideal yang harus diketahui. 

Bagaimana cara menghitungnya?
Rumusnya adalah: [Umur bayi (dalam satuan bulan) : 2] + 4
Misalnya, jika seorang bayi memiliki usia 7 bulan, maka (7:2) + 4 = 7,5 kilogram.
Sehingga, berat badan ideal bayi usia 7 bulan seharusnya adalah 7,5 kilogram

 

2. Cara Hitung Berat Badan Ideal Anak 1 – 10 Tahun

5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Untuk anak yang berusia satu tahun keatas, berikut cara yang tepat bagaimana menghitung berat badan ideal. 

Berat badan ideal anak = 2n + 8
n = Usia anak dalam satuan tahun
Misalnya, jika kamu memiliki seorang anak berumur 3 tahun 6 bulan, maka berat badan ideal yang tepat adalah:
Berat badan ideal = (2 x 3.5) + 8 = 15 kilogram
Jadi, berat badan anak usia 3,5 tahun yang ideal adalah 15 kilogram.

 

3. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria Dan Wanita (Kalkulator BMI)

5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara berikutnya bagaimana menghitung berat badan yang ideal untuk pria dan wanita dengan menggunakan kalkulator BMI ternyata tidak sesulit yang dibayangkan. Cara ini sangat cocok untuk menghitung berat badan bagi siapapun di atas usia 1 tahun hingga manula. Memang, ada dua cara untuk menghitungnya, yaitu dengan menggunakan BMI atau body mass index atau dengan menggunakan metode Brosca.
Untuk metode BMI, itu artinya kamu akan melakukan perhitungan yang mengacu pada perbandingan tinggi serta berat badan. Ketika menghitung berat badan menggunakan BMI, akan menghasilkan beberapa angka dalam skala tertentu sehingga dapat menyatakan tentang berat badanmu yang ideal atau masih belum. Berikut rumusnya:
Berat badan (kg) : tinggi badan (dalam meter)
Jika <17, maka berat badan masih dibawah ideal
Jika hasilnya 17-25, maka berat badanmu ideal
Jika menghasilkan >25, maka berat badannya sudah berlebih
Sedangkan jika hasilnya > 35 maka obesitas
Misalnya: Kamu memiliki seorang anak dengan berat badan 13 kilogram dengan tinggi 1 meter
Maka menghitungnya adalah:
13: 1 = 13
Jadi, kondisi berat badan yang dimilikinya masih cenderung di bawah ideal.

Baca Juga :

 

4. Rumus Brosca

5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Salah satu rumus yang paling banyak digunakan saat ini adalah rumus Brosca. Hal ini karena Brosca cukup akurat karena menghitung berdasarkan jenis kelamin.
Untuk pria, rumusnya adalah: [(tinggi badan (cm) – 100) – (tinggi badan (cm) – 100) x 10%]
Sedangkan untuk wanita, rumusnya adalah: [(tinggi badan (cm) – 100) – (tinggi badan (cm) – 100 x 15%]
Misalnya: seorang wanita memiliki tinggi badan 160 cm, maka berat badan yang ideal adalah,
Berat badan ideal untuk wanita tersebut = [160 – 100] – [160-100 x 15%] = 51 kg
Itulah informasi tentang bagaimana cara menghitung berat badan ideal yang mudah dan akurat, selamat mencoba!

Belum ada Komentar untuk "5 Cara Menghitung Berat Badan Ideal Paling Mudah Dari Segala Kelompok Umur"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel